孕期为什么要补充叶酸？叶酸是很多妈妈在孕期都要补充的一种物质，其叶酸本质上是一种具有水溶性的维生素，孕期适量补充叶酸对孕妇自身和胎儿都有好处，下面我们就来详细了解一下。

孕期为什么要补充叶酸 胎儿发育的必需物质

叶酸在人体细胞的增殖和生长过程中起着举足轻重的作用。对于已经发育健全的成年人来说，这些过程并不引人注目，但对于孕妇来说，腹中胎儿的生长发育十分旺盛，根本离不开叶酸。因此，孕妇对叶酸的需求量是普通成年人的四倍多，膳食供给只能算是杯水车薪。

孕妇贫血，胎儿易畸形

如果孕妈妈不能及时摄入足够的叶酸，她可能面临的第一个危机就是贫血。孕育新生命是对女性造血功能的挑战。如果缺乏叶酸，身体就无法正常制造红细胞，自然就会出现贫血症状。叶酸在预防新生儿神经管畸形方面也发挥着作用，每天服用叶酸可以将这种畸形的可能性降低五到七成。对于其他出生缺陷，如体表大畸形、兔唇等，坚持服用也能起到一定的预防作用。

何时开始服用叶酸

受孕前 3 个月

每天清晨是最佳时间

从一天24小时来看，服用叶酸的最佳时间是清晨，早餐后半小时或一小时服用叶酸，人体对叶酸的吸收效率更高。